トレーニングの様子

皆様こんにちは！トレーナーの小林です！

最近レガーメでは、フリーウウェイトのベンチプレスやスクワットに挑戦される方が増えております。

理由としては、

「身体の変化を感じやすい」ことや

「重たい重量を持ち上げる事が楽しい」

と言った理由が大半です。

そんな会員の皆さんが口を揃えて仰るのが

今までは・・・

「正しいフォームがわからなかった」

「自己流で肩を痛めた」

「上級者がやる種目だと思っていた…」

などなど、興味はあったけど避けてきた…という方が多い印象です。

今回紹介する会員様もその一人。

興味はあったけど、上級者がやる種目との印象を持たれていたようです。

それが今では、前回の自分を越えるためにベンチプレスやスクワットに励まれております！

そしてみるみる分厚く、逞しい身体に変化していっておりますね。

更なる進化のために補助トレーニングでフレンチプレスを行い、今回のトレーニングは終了です！

上級者がやるイメージの強いベンチプレスやスクワットですが

これらの種目には、トレーニング初心者こそ早めに身に着けておくべき「姿勢」の作り方や「技術」が盛り込まれております。

興味はあるけどやり方がわからないという方、是非、レガーメで一からトレーニングを始めましょう！

それでは今日はこの辺で！！

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それでは、顔脱毛をするか悩み続けている小林が投稿致しました！
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