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2021.08.11

Legameのトレーニング

姿勢の改善~スタッフ森蔭の場合~

姿勢の改善~スタッフ森蔭の場合~

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅1分の好立地!
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。
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皆様こんにちは!レガーメのトレーナー小林です!

今日は姿勢についての投稿です!

という事で、スタッフ森蔭の姿勢を整えてみました。

修正前は、俗に言う「円背」「巻き肩」「ストレートネック」

という症状が、若干みられる状態です。

これらを修正するためには、「縮んで硬くなった筋肉」と

「伸びて弱くなった筋肉」を元の位置、そして元の筋力に戻す必要があります。

バネをイメージするとわかりやすいかもしれませんが、

縮んだ状態で放置しても、伸びた状態で放置しても

本来の機能が果たせなくなっちゃいますよね。

筋肉も同じで、縮みすぎず…伸びすぎず…ここのバランスが大事になります。

修正後は胸も張れて、胸板も厚くなったように見えますね!

鍛えているのに胸筋が目立たない、なかなかバストアップしない…とお悩みの方、

もしかしたらその悩みは、姿勢を整える事で解消されるかもしれません。

是非、皆さんも姿勢を意識しながらトレーニングしてみましょう!

それでは本日はこの辺で!
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