初心者や女性にも優しいジム「レガーメ」

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅１分の好立地！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。
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皆様こんにちは！トレーナーの小林です！

レガーメにニューアイテムが導入され、今まで以上に初心者や女性に優しいジムになりました！

という事で、まずはニューアイテムのご紹介☺

重さ８.６kgの「オリンピックバーベルシャフト」

以前から置いてある重さ２０kgの「オリンピックバーベルシャフト」と比較すると、かなり短めなのがお分かり頂けるかと思います！

こちらの「オリンピックバーベルシャフト」を用いたトレーニングには、

「スクワット」や「ベンチプレス」などがあります。

何となく、男性が行うトレーニングというイメージが強いかもしれませんが

ダイエットやボディメイクをされる方は、積極的に取り入れるべきトレーニングかと思います。

なぜなら、マシンのように重りの軌道が定まっていない分、

バランスを取るのが難しく、その分たくさんの筋肉を働かせる必要があり、

結果として効率よく身体を鍛える事が出来ます！

という事で早速、女性会員様にトレーニングして頂きました！

まずは「スクワット」

続いて「ベンチプレス」

マシントレーニングとは違った難しさと緊張感があり、

また新しいトレーニングの楽しさを知って頂く事が出来ました！

こうした「フリーウエイトトレーニング」と呼ばれる種目は、

効果的であるという反面、危険も伴います。

ご興味のある方は、まずは一度

パーソナルトレーニングで扱い方などを習われる事をオススメ致します！

それでは今日はこの辺で！

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当スポーツクラブは通い放題のパーソナルジムです！
パーソナルトレーニングが月に複数回うけることが出来て、
パーソナルトレーニング以外も広々施設に通い放題のジムなのです。
そんな、パーソナルジムの良いところにフィットネスジムの要素を掛け合わせたスポーツジムです☆
コロナの影響でダイエットを考えている方、
バストップ、セルライトをなくしたい！小顔になりたい…などなど
様々な目的が皆様にはあると思いますが
レガーメで一緒に頑張りませんか？
さらに！レガーメでは北海道・札幌初上陸！
ICAROS（イカロス）HOLOFIT（ホロフィット）という2種類のVRフィットネスを導入しております♪
そんな当店でしか味わえないVRフィットネスを筆頭にして、大変お得な料金設定のパーソナルジムです。
１階スペースにプロテインカフェバーを併設しており、オリジナルのフルーツプロテインをご提供しております。
色んな内容が盛りだくさんのスポーツクラブですが、まずは見学・体験から大歓迎ですので、ご連絡をお待ちしております！
それでは、顔脱毛をするか悩み続けている小林が投稿致しました！
▼ウェブサイト
https://follow-gym.com/