万能なケトルベル

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅１分の好立地！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。

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こんにちは！
トレーナの森蔭です！

今回のトレーニングはケトルベルを使用して
（横腹）と（太もも、お尻）を狙ったメニューです！！

まずはケトルベルを両手にもち、
足幅を広めに開いてスクワットします！
足の引き締めには効果抜群です！

続いて、ケトルベルでツイストクランチ！
左右に移動させます！地面に着かないように注意です！

どちらもダイエットにもってこいのメニューです！

初心者の方でも楽しく続けられるジムに
是非、一度レガーメのパーソナル体験にお越しください！
きっと、探し求めていたジムに出会えるはずです！！

長くなりましたが、今日はこの辺で(^^♪

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当スポーツクラブは通い放題のパーソナルジム♪
パーソナルトレーニングが月に複数回受けられるだけでなく、通い放題がついてきます！
施設も広々としておりますよ！
パーソナルジムの良いところに、フィットネスジムの要素を掛け合わせたスポーツジムです☆

新型コロナウイルスの影響でダイエットを考えている方、ハイフ・ハイパーナイフ・痩身エステなどを考えている方も、身体を内から変えてみませんか！？
当店では、ブライダルの為にご来店いただき、最高の結果で式を迎えたお客様もいらっしゃいます。
バストアップ、セルライトをなくしたい！小顔になりたい…などなど、様々な目標を達成するために、レガーメで一緒に頑張りませんか？

さらに！北海道・札幌初上陸！
ICAROS（イカロス）HOLOFIT（ホロフィット）という2種類のVRフィットネスを導入★
当店でしか味わえないVRフィットネスを筆頭に、大変お得な料金設定のパーソナルジム！
１階にプロテインカフェバーを併設し、オリジナルのフルーツプロテインを提供しております。
盛りだくさんのスポーツクラブですが、まずは見学・体験から大歓迎ですので、ご連絡をお待ちしております！

以上、足つぼマッサージに挑戦したい森蔭でした。
▼ウェブサイト
https://follow-gym.com/