体幹をコントロールする

皆様こんにちは。
地下鉄琴似駅１分の好立地！
絆Style-gym Legame(レガーメ)です。
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【本日の写真】

ブログをご覧の皆様こんにちは！トレーナーの小林です！

今日は新人のカイ君に体幹トレーニングの研修を行いました！

１枚目は体幹の「静的な安定性」を強化

２枚目は体幹の「動的な安定性」の強化を目的にトレーニングを行っております。

体幹を鍛えていく上で最も大切な事は、

「体幹力を使いこなせるかどうか」です。

やみくもに腹筋を鍛えても、体幹力の向上はあまり期待できません。

体幹トレーニングはキツイし苦痛だからこそ、せっかく鍛えるなら実りあるものにしましょう！！

それでは今日はこの辺で！！

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当スポーツクラブは通い放題のパーソナルジムです！
パーソナルトレーニングが月に複数回うけることが出来て、
パーソナルトレーニング以外も広々施設に通い放題のジムなのです。
そんな、パーソナルジムの良いところに、フィットネスジムの要素を掛け合わせたスポーツジムです☆
コロナの影響でダイエットを考えている方、
ハイフ・ハイパーナイフ・痩身エステなどを考えている方も、
身体を内から変えてみませんか！？
当店では、ブライダルの為にご来店いただき、
最高の結果で式を迎えたお客様もいらっしゃいます。
バストップ、セルライトをなくしたい！小顔になりたい…などなど
様々な目的が皆様にはあると思いますが、
レガーメで一緒に頑張りませんか？
さらに！レガーメでは、北海道・札幌初上陸！
ICAROS（イカロス）HOLOFIT（ホロフィット）という2種類のVRフィットネスを導入しております♪
そんな当店でしか味わえないVRフィットネスを筆頭にして、大変お得な料金設定のパーソナルジムです。
１階スペースにプロテインカフェバーを併設しており、オリジナルのフルーツプロテインをご提供しております。
色んな内容が盛りだくさんのスポーツクラブですが、まずは見学・体験から大歓迎ですので、ご連絡をお待ちしております！

それでは、顔脱毛をするか悩み続けている小林が投稿致しました！

▼ウェブサイト
https://follow-gym.com/