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2025.07.09

スタッフ日記

札幌のパーソナルトレーニングで骨盤調整！下半身太りと腰痛を同時に解決する理由

下半身太りの原因は骨盤の歪みにあった

20～50代女性の多くが抱える「下半身太り」と「腰痛」の悩み。実は、これらの症状には共通の原因があることをご存知ですか？それは「骨盤の歪み」です。

骨盤が傾いてしまうと、筋肉が無理な形で支えようとしてバランスを崩してしまい、代謝を悪化させ脂肪が燃焼せずに溜まってしまいがちです。さらに、骨盤調整を行うことで改善や軽減効果が期待できる症状の1つには腰痛があります。

骨盤の歪みが引き起こす3つの問題

1. 代謝機能の低下

骨盤が開けば、大腸や子宮などの臓器が下がっていき、お互いを圧迫することになります。すると、臓器本来のはたらきが弱くなり、とくに下半身の血行不良や消化不良を招くことになるのです。

2. 筋肉バランスの崩れ

筋肉の左右差が出てしまうと、左右どちらかの筋肉を多く使ってしまうため、片方だけ疲れやすくなってしまったり、コリ・ハリの原因になります。

3. 脂肪蓄積の促進

腰やお尻に余分な脂肪が付くために、腰や膝への負担が多くなり痛みも出てくることがあります。

札幌のパーソナルトレーニングで骨盤調整を受けるメリット

専門的な指導で安全な改善

パーソナルトレーニングでは、骨盤に付着する筋肉を中心に、指圧や関節運動を行って悪い癖を取り除き、ゆがんでしまった骨盤を本来の正しい位置に戻す施術を受けることができます。

効果的な運動指導

骨盤調整は、1回の施術で歪みを完全に矯正することはできません。目安としては３～５回ほどで骨盤の歪みは改善されます。札幌のパーソナルトレーニングでは、継続的なトレーニングと合わせて効果を最大化できます。

整体との連携サービス

絆Style-gym Legameでは整骨院との協力により、骨盤調整と筋力トレーニングを組み合わせたアプローチを提供しています。痛みやこりの緩和、姿勢改善、便秘や冷え性の緩和など幅広い効果が見込めます。

札幌のパーソナルトレーニング市場での優位性

札幌のパーソナルトレーニング相場は入会金・2カ月間16回分の料金を合わせた平均は約17万円でした。しかし、絆Style-gym Legameでは大型施設での通い放題システムにより、コストパフォーマンスの高いサービスを実現しています。

継続的な通い放題システムの効果

軽度の歪みであれば1～3ヶ月間、週1回の施術を続けることで効果を実感できるケースが多いです。通い放題システムなら、必要な期間しっかりと通うことができ、根本的な改善が期待できます。

まとめ

骨盤の歪みによる下半身太りと腰痛は、専門的な指導のもとで継続的に改善することが重要です。札幌で骨盤調整を含むパーソナルトレーニングをお探しの方は、整体サービスも併設した絆Style-gym Legameで、効率的な体質改善を始めてみませんか？

体験のご予約はこちら まずは無料体験で、あなたの骨盤の状態をチェックしてみませんか？絆Style-gym Legame公式ホームページのお問い合わせフォームから、お気軽にWEB予約をお申込みください。

札幌で本格的な骨盤調整×パーソナルトレーニングを体験できる絆Style-gym Legameです。

よくある質問

Q. 札幌のパーソナルトレーニングで骨盤調整はどのくらいの期間必要ですか？ A. 軽度の歪みであれば1～3ヶ月間、週1回の施術を続けることで効果を実感できるケースが多いです。個人差はありますが、当ジムの通い放題システムで継続的に通うことで、確実な改善が期待できます。

Q. 下半身太りと腰痛は同時に改善できますか？ A. はい、可能です。骨盤の歪みが両方の原因となっているため、根本的な骨盤調整により同時改善が期待できます。絆Style-gym Legameでは、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたアプローチで効果的に対応します。

Q. 札幌で骨盤調整に強いパーソナルトレーニングはありますか？ A. 絆Style-gym Legameは整骨院との協力により、骨盤調整の専門知識を持つトレーナーが在籍しています。大型施設での通い放題システムにより、他の札幌のパーソナルトレーニングジムよりもコストパフォーマンスが高いのが特徴です。