🏋️‍♀️ 運動ゼロからのスタート！パーソナルジムの始め方

はじめに

「最近ちょっと運動不足かも…」
「でもジムって何かハードル高そう…」

そんなふうに感じている人、けっこう多いんじゃないでしょうか？
でも安心してください。実はパーソナルジムって、初心者こそ通いやすい場所なんです！

どうして初心者におすすめなの？

• トレーナーさんがマンツーマンでサポートしてくれるから、何も知らなくても大丈夫
• 自分に合ったトレーニングを無理なく進められる
• 器具の使い方やフォームも丁寧に教えてくれるから安心

だから、「運動キライ」「続けられるか不安」って人にもぴったり！

ジム選びでチェックしたいポイント

• 初心者歓迎って書いてある？
• トレーナーさんの雰囲気が合いそうか
• 無料体験やカウンセリングがあるか
• 通いやすさ（駅近・営業時間・料金など）

体験できるジムがあれば、まずは試してみるのがオススメです！

初めての体験ってどんな感じ？

私が実際に行ってみたときの流れはこんな感じでした：

1. カウンセリングで悩みや目標を話す
2. 軽い運動からスタート
3. トレーナーさんがしっかり見てくれるので不安ゼロ！

ジムってもっとキツイのかなと思ってたけど、意外と楽しくてリフレッシュできました✨

まとめ：まずは一歩ふみ出してみよう

最初の一歩はちょっとドキドキしますよね。
でも、自分のペースで始められるのがパーソナルジムの魅力。
気軽に体験してみるだけでも、新しい発見があるかもしれませんよ！