60代・女性会員様ビフォーアフター

皆様こんにちは。

札幌市西区琴似
地下鉄琴似駅から徒歩1分！
パーソナルトレーニングジム
Legame（レガーメ）札幌琴似店
スタッフのふうかです🌷

コチラの会員様は「半年間でー11㎏痩せたい」という目標でした。
短期集中コース 【3ヶ月】 でスタートされたのち短期集中コース 【2ヶ月】→【1ヶ月】と
計6ヶ月(5ヶ月2週間)で目標へと向かっていました！

気になる5ヶ月2週間の驚きの結果は・・・？

60代・女性会員様
ビフォーアフター

！！！【体重-11.7キロ 】【体脂肪率-11.3％】 【ウエスト ー20センチ】！！！

こちらの会員様は、最初に立てた目標「―11キロ」を達成することができました！
実際には、3ヶ月で―11㎏という目標でしたが、
運動が初めてだったため、最初の3ヶ月はジムに慣れる期間とし、＋3ヶ月を追加しての達成となりました👏

写真を見ても、一目見て、全体的に1周り2周り引き締まっていることが分かります！
また、姿勢も綺麗に改善され、肩周り・腰周りがとてもスッキリしています。
特にお腹周りの変化は驚愕です・・・

コチラの会員様は、ジムにいる時間だけではなく、ご自身の時間を使い、
弛まぬ努力を毎日続けたため、
現在では健康的に痩せ、筋肉量をわずか-0.4㎏と抑えながら、ダイエットに成功。

今後は
『月額コースでは体重54キロ台、ウエスト67cm台』という新たな目標に向かっています！

何と言っても・・・有言実行！！！

本当に素晴らしく、私も負けてられません！(笑）

会員様がパーソナル以外で頑張っていたこと

1. 毎日のお食事管理・報告
2. 週5～7回の10000歩以上のウォーキング
3. 間食の質を変えた (低カロリー・低脂質)

パーソナルでは、会員様の負けず嫌いがトレーニングに拍車をかけ、
毎度追い込んだトレーニングでしたね！

そのくらいご自身の身体と真剣に向き合い、努力を怠らない姿勢が素晴らしく、
また、いつも感謝をつたえてくださる素敵な人柄には、
トレーナーである私自身、とても尊敬しており、
私自身も本当に背中を押され、会員様に対する熱もより一層入りました🔥

短期コースで終了後は、月額9回コースで継続！
短期コースで習慣付いた「運動・食事・休息」を活かし、これからも頑張っていきましょう。
変わらずにしっかりとサポートさせていただきます！

改めまして、短期コース6ヶ月間大変お疲れ様でした👏