TOP > トピックス > スタッフ日記 > 背中のストレッチをしっかりと意識する! TOPICS トピックス 2021.10.01 スタッフ日記 背中のストレッチをしっかりと意識する! こんばんは。 トレーナの青木です。 最近トレーニングをする中で、背中のトレーニングが一番楽しい今日この頃(笑) 写真のように背中にしっかりとストレッチをかけて、 背中の筋肉をしっかりと収縮させる! 姿勢はヨガなどで作るポーズを参考にしてます。 筋トレだけではなく、女性の方や伸ばすだけでストレッチとしてもオススメ! 色んな方法を知りたい方は、是非パーソナルトレーニング受けてみてください。 前の記事へ TOPICS一覧 次の記事へ