「ジムに行くまでがめんどくさい…」そんなあなたへ

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーのハシです！😊

「行けば気持ちいいのは分かってるけど、そこまでがめんどくさい」
「継続して通うって、大変そうだな、、」

そんなふうに感じている方、実はすごく多いんです。
今日は、そんな“行く前のハードル”を少しでも下げる考え方をお伝えします！

① 完璧を目指さなくてOK。「とりあえず行く」だけで十分！

ジムって「頑張らなきゃ」「しっかりやらなきゃ」と思いがちですが、
実は“行くこと”がもうすでに大きな一歩です！

たとえば、
 • 着替えて行くだけでもOK
 • 少しストレッチして帰るだけでもOK

大事なのは、「続けるリズムをつくること」。
モチベーションよりも“行動の習慣”があなたを変えます🚶‍♂️

② 「行かない理由」より「行った後の気持ち」を思い出す

仕事帰りや休日、ソファに座った瞬間「今日はいいか…」って思うことありますよね。
でも、思い出してほしいのはトレーニング後のスッキリ感や達成感です。

「あの気持ちになりたいから行こう」
そんなふうに、“未来の自分”を動機にするのもおすすめ✨

③ 「ジム＝頑張る場所」じゃなくて、「リフレッシュする場所」と考える

多くの人が「ジム＝鍛えるところ」と思っていますが、
実はそれ以上に「頭と心をリセットする場所」でもあります。
 • ストレス発散できる
 • 頭がスッキリする
 • 1日をリセットできる

そう考えると、「行かなきゃ」よりも「行った方が楽になる」に変わります🧘‍♂️

最後に：あなたのペースで大丈夫です

ジム通いは「毎日完璧にやること」ではありません。
大事なのは、“やめないこと”です。

週1回でも、2週間に1回でも、続けていれば確実に体も心も変わります。
レガーメは、そんな“あなたのペース”を全力でサポートします💪