週2回でもダイエットできる！初心者におすすめのパーソナルジム活用法

皆様こんにちは。
札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム
絆Style-gym Legame（レガーメ）
トレーナーの笠原久斗です！

「週に2回しかジムに行けないけど、それで痩せるの？」
そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？

実は、パーソナルトレーニングでは週2回でもしっかり効果が出せるんです。
トレーニング中に食事のアドバイスや指導をしっかり行っているため、多くのお客様が成果を出しています。

理由①：筋肉は「休むとき」に育つ

筋肉は、トレーニング中ではなく「休息中」に育ちます。
週2回のトレーニングは、しっかり体に刺激を与えつつ、必要な回復も確保できる理想的なペースです。

理由②：内容が濃く、無駄がない

パーソナルトレーニングでは、1回ごとに自分に合ったプログラムを受けられるため、短時間でも効果的。初心者の方も、プロのサポートで正しいフォームや効果的な運動方法を学べるので安心です。

理由③：日常の食事への意識が自然と変わる

当ジムでは毎日の食事管理は行っていませんが、トレーニング中に食事の内容や改善点についてのアドバイスを行っています。
「無理なく続けられる食事の工夫」「外食時の選び方」など、日常に活かせるヒントを提供しています。

理由④：週2回なら継続できる！

ダイエットで最も大事なのは「続けること」です。週2回という無理のないペースなら、忙しい方でも続けやすく、体を変える力になります。

まとめ：週2回で、しっかり変われる

「運動が苦手」「何をすればいいかわからない」
そんな方にこそ、週2回のパーソナルトレーニングと的確な食事指導がおすすめです。
まずはお気軽に体験からスタートしてみませんか？